สำหรับผู้หญิงหลายคน “หน้าอกหย่อนคล้อย” เป็นปัญหาที่ทำให้หมดความมั่นใจ ทั้งการใส่เสื้อผ้า การใช้ชีวิตประจำวัน หรือแม้กระทั่งความรู้สึกในแบบผู้หญิงของตัวเอง ซึ่งการยกกระชับหน้าอก จึงกลายเป็นคำตอบที่หลายคนกำลังมองหา เพราะช่วยปรับรูปทรงหน้าอกให้สวยกระชับ คืนความอ่อนวัยและความมั่นใจอีกครั้ง

ทำไมหน้าอกถึงหย่อนคล้อย?

สาเหตุหลักมักเกิดจากอายุที่มากขึ้น การให้นมบุตร น้ำหนักขึ้นลงบ่อย หรือพันธุกรรม เมื่อเวลาผ่านไปผิวหนังและเนื้อเยื่อหน้าอกจะสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้ทรงหน้าอกดูหย่อนคล้อย ไม่กระชับเหมือนเดิม

การยกกระชับหน้าอกคืออะไร?

การยกกระชับหน้าอก (Breast Lift หรือ Mastopexy) คือ หัตถการศัลยกรรมที่ช่วย “ฟื้นคืนความอ่อนวัยให้หน้าอก” โดยการจัดทรงใหม่ให้กระชับ เต่งตึง และได้รูปสวยตามธรรมชาติ สำหรับผู้ที่มี่ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย ไม่ได้รูปทรง หรือหัวนมชี้ต่ำกว่าตำแหน่งปกติ

จุดเด่นของการยกกระชับหน้าอก คือ

• ปรับรูปทรงหน้าอก ให้ตั้งขึ้นและได้สัดส่วน
• ย้ายตำแหน่งหัวนม-ปานนม ให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
• กำจัดผิวหนังส่วนเกิน ที่ทำให้หน้าอกดูหย่อน
• สามารถทำ ร่วมกับการเสริมซิลิโคน ได้ หากต้องการเพิ่มขนาดไปพร้อมกัน

การยกกระชับหน้าอกเหมาะกับใคร?

การยกกระชับหน้าอก เป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการคืนความกระชับและรูปทรงสวยให้กับหน้าอก โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาดังนี้

• หน้าอกหย่อนคล้อย จากอายุที่มากขึ้น น้ำหนักที่เปลี่ยนแปลง หรือการให้นมบุตร
  
• หัวนมและปานนมชี้ต่ำ หรืออยู่ต่ำกว่าระดับเส้นใต้หน้าอก หรือ มีปัญหาลานนมขนาดใหญ่
  
• หน้าอกไม่สมดุล ทั้งสองข้างขนาดหรือความหย่อนคล้อยไม่เท่ากัน
  
• ผู้ที่ไม่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยซิลิโคน แต่เพียงต้องการปรับรูปทรงให้สวยกระชับ

ข้อดีของการยกกระชับหน้าอก

การยกกระชับหน้าอกไม่เพียงช่วยแก้ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย แต่ยังมอบผลลัพธ์ที่ทำให้ผู้หญิงกลับมามั่นใจในตัวเองอีกครั้ง  โดยมีข้อดีดังนี้

ช่วยลดอาการเจ็บปวดที่คอ หลัง และไหล่

ผู้หญิงที่มีหน้าอกหย่อนคล้อยมากๆ หรือหน้าอกมีขนาดใหญ่เกินไป มักจะเจอปัญหา “น้ำหนักอกกดทับ” จนเกิดปัญหาเหล่านี้

• หลังค่อม ไหล่ห่อ
• ปวดหลังส่วนบน ปวดคอ

ยกกระชับหน้าอก ศัลยแพทย์จะปรับตำแหน่งหน้าอกให้ตั้งขึ้น ลดการหย่อนคล้อยและน้ำหนักที่กดลงด้านล่าง ส่งผลให้แรงกดทับต่อกล้ามเนื้อหลังและคอลดลง ท่าทางการยืนและการนั่งก็ดูสง่างามขึ้น ไม่ไหล่ห่อเหมือนเดิม

เพิ่มความมั่นใจในการแต่งตัว

หน้าอกที่ผ่านการยกกระชับแล้วนั้น ไม่ว่าจะใส่เสื้อผ้าแนบตัว บราแบบไม่มีโครง หรือชุดว่ายน้ำก็มั่นใจได้เต็มที่

ช่วยเพิ่มความมั่นใจและบุคลิกภาพ

การยกกระชับหน้าอกช่วยปรับหน้าอกให้อ่อนวัยขึ้น รูปทรงสวยเหมือนช่วงแรกๆของวัยสาว และการที่หน้าอกดูเป็นธรรมชาตินั้นจะช่วยเพิ่มความมั่นใจ และยังช่วยปรับบุคคิลกภาพในการแสดงออกทางร่างกายกับการใส่เสื้อผ้า

ช่วยปรับปรุงและสร้างสมดุลให้ทรงหน้าอก

การยกกระชับหน้าอกนั้นจะช่วยปรับความสมดุลของหน้าอก ไม่ว่าจะในเรื่องของขนาด หรือ รูปทรงหน้าอก ปรับตำแหน่งหัวนม-ปานนมให้สมส่วนจากที่เคยชี้ต่ำหรือไม่สมดุล ก็ถูกยกให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมได้สัดส่วนกับหน้าอก

ช่วยปรับปรุงสุขภาพผิว 

หน้าอกที่หย่อนคล้อยนั้นอาจทำให้เกิดการเสียดสีระคายเคืองได้ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อผิวบริเวณหน้าอก การยกกระชับเลยจะช่วยให้สุขภาพผิวบริเวณนั้นโดยรวมดีขึ้น เพราะหน้าอกที่ผ่านการยกกระชับมาจะไม่เกิดการเสียดสีระคายเคือง เหมือนตอนก่อนเข้ารับการยกกระชับหน้าอก

ยกกระชับหน้าอก แผลใหญ่ไหม ?

ขนาดแผลผ่าตัดยกกระชับหน้าอกนั้นจะขึ้นอยู่กับเทคนิคที่ใช้ในการผ่าตัด ซึ่งแต่ละเทคนิคนั้นก็จะขึ้นอยู่กับความต้องการและปัญหาที่คนไข้เป็นอยู่ โดยเทคนิคหลักที่ใช้สำหรับการผ่าตัดยกกระชับหน้าอกจะมีดังต่อไปนี้

แผลรอบปานนม

• เหมาะกับกรณีที่เต้านมหย่อนคล้อยไม่มาก
• รอยแผลซ่อนอยู่ในปานนม
• แผลจะค่อนข้างเล็กและไม่ดูเด่น

แผลรูปลอลลี่ป็อป (รอบปานนมและตัดลงมาที่ฐานหน้าอก)

• เหมาะกับกรณีที่เต้านมหย่อนคล้อยปลานกลาง
• แผลจะอยู่บริเวณรอบหัวนมและจะมีส่วนที่ตัดลงมาในลักษณะเป็นรูปตัว “V” หรือตัว “I”
• แผลจะมีลักษณะใหญ่กว่าเทคนิครอบหัวนมเพียงเล็กน้อย แต่ยังคงจำกัดขอบเขตเอาไว้
• ช่วยปรับทรงหน้าอก และสามารถย้ายตำแหน่งปานนมได้

แผลรูปตัว T คว่ำ

• เหมาะสำหรับหน้าอกที่มีความหย่อนคล้อยมากเป็นพิเศษ
• แผลจะอยู่บริเวณรอบปานนม ตัดลงมาที่ฐานของหน้าอก ตามรอยพับใต้หน้าอก
• ยกกระชับปรับทรงหน้าอก และปรับตำแหน่งหัวนม

ขั้นตอนการผ่าตัด ยกกระชับหน้าอก

• ขั้นตอนที่ 1 ปรึกษาแพทย์วิเคราะห์ปัญหาอย่างละเอียด และเลือกเทคนิคที่เหมาะสม
• ขั้นตอนที่ 2 วางแผนการผ่าตัด ให้ตอบโจทย์ปัญหาและความต้องการของคนไข้
• ขั้นตอนที่ 3 เริ่มการผ่าตัด แพทย์จะใช้เทคนิคที่เหมาะสม โดยอาจจะต้องมีการปรับตำแหน่งของหัวนมกับลานนม ยกกระชับเนื้อเยื่อ กำจัดผิวหนังที่เป็นส่วนเกิน
• ขั้นตอนที่ 4 พักฟื้นหลังผ่าตัด และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

การพักฟื้นหลังการผ่าตัด ยกกระชับหน้าอก

ในระยะเวลาในการพักฟื้นหลังการยกกระชับหน้าอกนั้น จะแตกต่างออกไปตามสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล โดยระยะเวลาจะแบ่งออกเป็นดังต่อไปนี้

ช่วงสัปดาห์แรก

• ผู้ป่วยอาจมีอาการเจ็บตึงหรือบวมบริเวณแผล ซึ่งสามารถบรรเทาด้วยการรับประทานยาแก้ปวดตามที่แพทย์สั่ง
• ควรนอนในท่ากึ่งนั่ง (หนุนหมอนสูงเล็กน้อย) เพื่อลดบวมและไม่กดทับแผล
• หลีกเลี่ยงการยกของหนัก ยกแขนสูง หรือออกแรงที่ช่วงอก
• ควรใส่เสื้อผ้าที่พยุงหน้าอกตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อรักษารูปทรงของหน้าอก

ช่วง 2-6 สัปดาห์

• อาการบวมและช้ำจะค่อย ๆ ลดลง หน้าอกเริ่มเข้าที่มากขึ้น
• สามารถกลับไปทำงานเบา ๆ ได้หากร่างกายพร้อม แต่ควรหลีกเลี่ยงงานที่ต้องออกแรงมาก
• ใส่ชุดชั้นในพยุงทรงหรือซัพพอตบรา 24 ชั่วโมง เพื่อช่วยพยุงหน้าอกให้อยู่ทรงและลดการเคลื่อนไหว

ช่วงหลัง 6 สัปดาห์

• ช่วงนี้ร่างกายจะฟื้นตัวอย่างเต็มที่ แผลผ่าตัดจะเริ่มจางลง
• สามารถกลับมาออกกำลังกายได้เกือบทุกชนิด ยกเว้นกิจกรรมที่กระแทรกบริเวณหน้าอกโดยตรง
• หน้าอกเริ่มคงรูปทรงใกล้เคียงผลลัพธ์ถาวร 

การดูแลตัวเอง หลังยกกระชับหน้าอก

การดูแลตัวแรกหลังการผ่าตัดยกกระชับหน้าอกนั้นสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะจะส่งผลต่อการฟื้นตัวและผลลัพธ์ที่จะได้หลังจากการผ่าตัด

การดูแลในช่วงสัปดาห์แรก

• รักษาความสะอาดและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
• รับประทานยาตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการอักเสบ
• สวมเสื้อผ้าที่ช่วยพยุงหน้าอกตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อช่วยรักษารูปทรงของหน้าอก และจะช่วยลดอาการบวมได้

การดูแลตัวเองในระยาว

• ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้แรงหนักๆ หรือ กิจกรรมที่อาจกระแทรกบริเวณหน้าอกโดยตรงเพราะจะทำให้หน้าอกเกิดการเคลื่อนที่ได้ โดยจะกลับมาทำกิจกรรมเหล่านี้ได้ต่อเมื่อแพทย์อนุญาตเท่านั้น
• หลีกเลี่ยงการนอนคว่ำหน้าป้องกันความดันที่บริเวณหน้าอก
• ไปพบแพทย์ตามนัดเพื่อติดตามอาการอย่างเคร่งครัด
• ในช่วงแผลเริ่มหายดีให้ใช้ครีมลดรอยแผลตามที่แพทย์แนะนำ

การออกกำลังกาย

• 3 เดือนแรก  ควรงดการออกกำลังกายที่ใช้แรงช่วงอก แต่สามารถเริ่มเดินเร็วหรือปั่นจักรยานเบา ๆ ได้ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น
• หลัง 3 เดือนขึ้นไป ค่อย ๆ เริ่มกิจกรรมที่ใช้แรงมากขึ้น เช่น ว่ายน้ำ โยคะ หรือเวทเทรนนิ่ง แต่ควรเพิ่มน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป
• หลัง 6 เดือนขึ้นไป สามารถออกกำลังกายได้เกือบทุกชนิดแต่ควรใส่สปอร์ตบราที่พยุงทรงได้ดี เพื่อลดแรงกระแทกและป้องกันหน้าอกหย่อนในอนาคต

 เคล็ดลับสำคัญคือการควบคุมน้ำหนักให้คงที่ เพราะน้ำหนักที่ขึ้นลงบ่อย จะทำให้เนื้อเยื่อยืดและเกิดการหย่อนคล้อยซ้ำได้ง่าย

ทำไมควรยกกระชับหน้าอกที่ Siriwellness

Siriwellness มีทีมแพทย์มากประสบการณ์

มีทีมแพทย์ที่มีความถนัดเฉพาะทางและมากประสบการณ์ในเรื่องการยกกระชับหน้าอก

หมอยุน (นพ.เกริกวิชย์ วิสิฐสกุลชัย)ว.41074

หมอยุน (นพ.เกริกวิชย์ วิสิฐสกุลชัย)ว.41074 แพทยศาสตรบัณฑิต (เกียรตินิยมอันดับ 2), มหาวิทยาลัยมหิดล,  ศึกษาต่อใน สาขาศัลยศาสตร์ตกแต่ง จากคณะแพทย์ศาสตร์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

หมอพีพี (นพ.วรวรรธน์ เเก้ววิเชียร)ว.38353

หมอพีพี (นพ.วรวรรธน์ เเก้ววิเชียร) แพทยศาสตร์บัณฑิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ความชำนาญพิเศษด้านศัลยแพทย์ตกแต่ง เลขที่ใบอนุญาต  ว.38353 

Siriwellness มีเทคนิคที่หลากหลาย

ที่ Siriwellness มีเทคนิคในการผ่าตัดยกกระชับหน้าอกที่หลากหลาย ให้เหมาะสมกับปัญหาและความต้องการของคนไข้แต่ละบุคคล

ห้องผ่าตัดปลอดเชื้อ

ที่ Siriwellness มีห้องผ่าตัดปลอดเชื้อ มาตรฐานเทียบเท่ากับโรงพยาบาล คนไข้สามารถเข้ารับการผ่าตัดยกกระชับหน้าอกได้อย่างสบายใจ 

รีวิวจากลูกค้าจริง

เคสเสริมหน้าอกและยกกระชับ ลูกสาวหมอพีพี แก้ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย ไม่เป็นทรง และปานนมต่ำกว่าตำแหน่งที่ควรจะอยู่ ต้องการแก้ไขทั้งเรื่องทรงและความหย่อนคล้อย คุณหมอจึงเลือกใช้เทคนิค Donut Mastopexy หรือการยกกระชับรูปวงกลมรอบปานนม ช่วยปรับตำแหน่งของปานนมให้อยู่ในจุดที่เหมาะสม พร้อมกับยกและจัดทรงหน้าอกให้กระชับ เต่งตึง และสมส่วนมากยิ่งขึ้น

สรุป

การยกกระชับหน้าอกนั้นคือการผ่าตัดแก้ไขปรับโครงสร้างของหน้าอกที่มีปัญหา อกหย่อนคล้อย หน้าอกผิดรูปทรง อกห่าง นมห้อย หน้าอกไม่สมดุลกัน โดยช่วยให้หน้าอกกลับมาทรงสวยเต่งตรึงดูเป็นธรรมชาติ แต่ทั้งนี้คนไข้ที่เข้ารับการผ่าตัดยกกระชับหน้าอกก็ควรต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดเพื่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ดีหลังการผ่าตัด